Är det dags att komma igång med träningen igen? Det är många som vill börja det nya året med sundare vanor och regelbunden träning. Men hur ska man egentligen göra för att hålla fast vid dessa vanor? Det viktigaste är att man hittar en träningsform som man verkligen tycker om.

Idag finns det otroligt många träningsformer så du har alla möjligheter att hitta något som passar. Du behöver inte ens bege dig iväg till ett gym utan det går lika bra att träna hemma. Vi rekommenderar att du tar en titt på Gymkompaniet.se och ser om du kan hitta några redskap som passar dig.

Träna lite och ofta

En sak som också är viktigt att tänka på är att det är bättre att träna lite och ofta. Det är bättre att avsätta 20 minuter varannan dag än att träna stenhårt 1 gång i veckan. Oavsett hur stressig vardag du har brukar det finnas tid för 20 minuters träning. Om du inte har så mycket inspiration kan du alltid titta på videos på Youtube. Där finns det många som delar med sig av olika träningsprogram som är helt kostnadsfria. Efter några veckor kommer du komma in i din nya rutin.