![\"\"](\"https:\/\/tippaspel.se\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/workout_gym.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
\u00c4r det dags att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen? Det \u00e4r m\u00e5nga som vill b\u00f6rja det nya \u00e5ret med sundare vanor och regelbunden tr\u00e4ning. Men hur ska man egentligen g\u00f6ra f\u00f6r att h\u00e5lla fast vid dessa vanor? Det viktigaste \u00e4r att man hittar en tr\u00e4ningsform som man verkligen tycker om. <\/strong><\/p>\n Idag finns det otroligt m\u00e5nga tr\u00e4ningsformer s\u00e5 du har alla m\u00f6jligheter att hitta n\u00e5got som passar. Du beh\u00f6ver inte ens bege dig iv\u00e4g till ett gym utan det g\u00e5r lika bra att tr\u00e4na hemma. Vi rekommenderar att du tar en titt p\u00e5 Gymkompaniet.se och ser om du kan hitta n\u00e5gra redskap som passar dig.<\/p>\n En sak som ocks\u00e5 \u00e4r viktigt att t\u00e4nka p\u00e5 \u00e4r att det \u00e4r b\u00e4ttre att tr\u00e4na lite och ofta. Det \u00e4r b\u00e4ttre att avs\u00e4tta 20 minuter varannan dag \u00e4n att tr\u00e4na stenh\u00e5rt 1 g\u00e5ng i veckan. Oavsett hur stressig vardag du har brukar det finnas tid f\u00f6r 20 minuters tr\u00e4ning. Om du inte har s\u00e5 mycket inspiration kan du alltid titta p\u00e5 videos p\u00e5 Youtube. D\u00e4r finns det m\u00e5nga som delar med sig av olika tr\u00e4ningsprogram som \u00e4r helt kostnadsfria. Efter n\u00e5gra veckor kommer du komma in i din nya rutin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c4r det dags att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen? Det \u00e4r m\u00e5nga som vill b\u00f6rja det nya \u00e5ret med sundare vanor och regelbunden tr\u00e4ning. Men hur ska man egentligen g\u00f6ra f\u00f6r att h\u00e5lla fast vid dessa vanor? Det viktigaste \u00e4r att man hittar en tr\u00e4ningsform som man verkligen tycker om. Idag finns det otroligt m\u00e5nga […]<\/p>\n","protected":false},"author":167,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/167"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251,"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245\/revisions\/251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tippaspel.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Tr\u00e4na lite och ofta<\/h2>\n